1ヶ月目の計測 39196Kcal

39196Kcal

1ヶ月に食べた量を計算すると39196キロカロリーの摂取

体重は2キロほど落ち、体脂肪も2パーセントへったそうです。

やばかった背中が少し減った！

二段になっていた背中の線が浅くなっています。まだまだガッチリしていますが…

足も少し太ももがスッキリしたようなかんじです。

姿勢の変化が！

反り腰というんでしょうか、腰回りが真っ直ぐになっていて、背中から腰の肉が減っています。

腹筋に力が入れられているためか、お腹もスッキリしています。

二の腕もちょっとスッキリしたかも！

昨日突然、部署の先輩に呼び止められ

「痩せた？」と、きかれました。

なんでも、顔周りがスッキリしてみえたらしく、とてもスタイルのいい方なので褒められて嬉しかったー！！

リデアルさんありがとうございます！

がんばります！