39196Kcal 1ヶ月に食べた量を計算すると39196キロカロリーの摂取 体重は2キロほど落ち、体脂肪も2パーセントへったそうです。 やばかった背中が少し減った！ 二段になっていた背中の線が浅くなっています。まだまだガッチリしていますが… 足も少し太ももがス…

とっても素敵なコテージでした。 2階に3ベッドルーム！ お料理好きが集まって、地元スーパーで買った食材でこんな朝ごはんがでてくる最強な旅でした〜 朝 ・目玉焼き・ソーセージ二個・トマトとベーコンと大根スープ ・豆腐4分1丁・ほうれん草サラダ・餃子２…

30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って 20代のベスト体型（よりももっと良く）になるためのチャレンジを記録するブログです。 旅10％程のブログ予定だったので、やっと！ 広島県に来ています！！ だいたい食べ歩き…

30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って 20代のベスト体型（よりももっと良く）になるためのチャレンジを記録するブログです。 RiDEALでは1か月間の食事の指導も行ってくれます。早速初めてみました。 Lineで食べた…

まずは結果から 1/20 ✖ 58.3kg 1/21 △ 57.5㎏ 1/22 △ 57.1㎏ 1/23 ✖ 57.3㎏ 1/24 〇 56.3㎏ 1/25 ✖ -（広島） 1/26 ✖ -（広島） 最初は結果が出なくて焦りましたが、女性のタイミングだったのか 突然１キロ落ちました。 良かったーっていう前に✖だらけ。 4敗…